Plyo box — esercizi

4 esercizi con video, ordinati per popolarità. Ogni pagina mostra la tecnica passo dopo passo, gli errori comuni e gli obiettivi di serie/ripetizioni.

Box jump

Box jump Plyo box Intermedio

Box squat

Box squat Bilanciere Principiante

Step-up su box a una gamba

Step-up su box a una gamba Plyo box Intermedio

Salto sul box a una gamba

Salto sul box a una gamba Plyo box Avanzato

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