Puxada alta — exercícios

5 exercícios com vídeo, ordenados por popularidade. Cada página mostra a técnica passo a passo, os erros comuns e as séries/repetições alvo.

Puxada alta

Puxada alta Puxada alta Iniciante

Puxada alta com pegada aberta

Puxada alta com pegada aberta Puxada alta Iniciante

Puxada alta com pegada fechada

Puxada alta com pegada fechada Puxada alta Iniciante

Puxada alta com pegada supinada

Puxada alta com pegada supinada Puxada alta Iniciante

Puxada alta unilateral

Puxada alta unilateral Puxada alta Iniciante

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