Верхний блок — упражнения

5 упражнений с видео, по популярности. На каждой странице — пошаговая техника, частые ошибки и целевые подходы/повторения.

Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока Верхний блок Новичок

Вертикальная тяга широким хватом

Вертикальная тяга широким хватом Верхний блок Новичок

Вертикальная тяга узким хватом

Вертикальная тяга узким хватом Верхний блок Новичок

Тяга верхнего блока обратным хватом

Тяга верхнего блока обратным хватом Верхний блок Новичок

Тяга верхнего блока одной рукой

Тяга верхнего блока одной рукой Верхний блок Новичок

Все упражнения →