Polea alta — ejercicios

5 ejercicios con video, ordenados por popularidad. Cada página muestra la técnica paso a paso, los errores comunes y las series/repeticiones objetivo.

Jalón al pecho ▶
Jalón al pecho Polea alta Principiante
Jalón al pecho con agarre ancho ▶
Jalón al pecho con agarre ancho Polea alta Principiante
Jalón al pecho con agarre cerrado ▶
Jalón al pecho con agarre cerrado Polea alta Principiante
Jalón al pecho con agarre supino ▶
Jalón al pecho con agarre supino Polea alta Principiante
Jalón al pecho a una mano ▶
Jalón al pecho a una mano Polea alta Principiante

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