01 · Сегодня
Тренировка под ваши условия.
Несколько простых выборов — и готовый план уже перед вами.
Цель Масса ✓
Время 45 мин ✓
Зал Мой зал ✓
✓Тренировка готова
Присед со штангой 4×8 · 60 кг
Жим гантелей лёжа 3×10 · 2×16 кг
Тяга верхнего блока 3×12 · 45 кг