Machine Smith — exercices

4 exercices avec vidéo, classés par popularité. Chaque page montre la technique étape par étape, les erreurs fréquentes et les objectifs séries/répétitions.

Squat à la machine Smith

Squat à la machine Smith Machine Smith Débutant

Développé couché à la machine Smith

Développé couché à la machine Smith Machine Smith Débutant

Mollets debout à la machine Smith

Mollets debout à la machine Smith Machine Smith Débutant

Fente bulgare à la machine Smith

Fente bulgare à la machine Smith Machine Smith Intermédiaire

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